In welchen Situationen kommt es zu Konflikten und Stress in der Familie?

Morgens, wenn alle los müssen. Wenn das Zimmer zum hundertsten Mal nicht aufgeräumt ist. Bevor alle am Esstisch sitzen.

Wenn starke Emotionen im Spiel sind, ist es unmöglich, Lösungen zu finden. Hier kommt Emotionsregulation ins Spiel.

In diesem Workshop übst du:

🧘‍♀️Übergänge zu erkennen und zu gestalten

🧘‍♀️Routinen zu etablieren, die Konflikte verringern

🧘‍♀️dich selbst zu regulieren, damit Situationen weniger eskalieren

🧘‍♀️wie du im Alltag kleine Ruheinseln nutzt, um mehr Leichtigkeit zu erleben

Komm zu diesem besonderen Workshop und lerne konkrete Techniken aus der positiven Disziplin und aus der Alexandertechnik, die dir helfen, mehr Luft im Alltag zu haben.

Ist der Workshop „Balance für Eltern“ etwas für mich? Was erwartet mich?

🌿Wir üben im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen in angeleiteten Aktivitäten, Übergänge, Motivation und Bewegung wahrzunehmen.

🌿Dazu ergänzend bekommst du Einblick in Tools der positiven Disziplin wie das Routinechart, Tu statt Tu nicht und Machen lassen. Finde die Toolcards in meinem Shop.

🌿Der Workshop ist eine Abwechslung aus Körperübungen, die du in den Alltag mitnehmen wirst und Tools der positiven Disziplin, die du im Familienalltag nutzen kannst.

Unsere Co-Trainerin ist erfahrene Alexandertechnik-Trainerin und Spiraldynamik-Fachkraft in Berlin. Mehr Information über ihre Angebote findest du auf ihrer Website.

wichtige Infos:

🫖Bringe bitte eine Decke mit und Kleidung, in der du dich bewegen kannst.

Kosten: 45€ (umsatzsteuerfrei gem. §19 UStG)

Ort: Freizeitzentrum Upsala, Berlin

Zeit: 15.30 Uhr bis 18.30 Uhr

Wir starten pünktlich, bitte sei ab 15.15 Uhr im Upsi.

Rechtzeitig anmelden, es gibt nur begrenzte Plätze! Eine Voranmeldung ist jetzt schon möglich, indem du mir eine E-Mail schreibst.

Petra Pachaly und ich freuen uns auf dich!

Am 13.10. kannst du uns beide kennenlernen, und zwar bei dieser kostenlosen Online-Veranstaltung: Co-Regulation

Möchtest du diesen Workshop für dein Team im Office oder in der Kita anfragen? Hier entlang.